본문내용 바로가기
관리자의 명언명구 · 2021-04-13

장수하는 사람들의 7가지 습관

장수하는 사람들의 7가지 습관


  장수하는 사람들은 유전적으로 선천적으로 타고나는 것이 아니라 평소 생활 습관에 있는 것이라는 연구 결과가 있어 소개한다. 미국 보스턴대학 의과대학 연구팀이 100세 이상 사는 사람들의 식습관이나 스트레스 대처법에 공통점을 발견하고 장수하는 사람들의 7가지 생활습관으로 정리하였다.


1. 신체 활동을 활발히 한다.


2. 적어도 6시간은 수면을 취한다.


3. 너무 고민하지 않는다.


4. 규칙적인 생활을 한다.


5. 타인과 교류를 꾸준히 한다.


6. 일을 중단하지 않는다.


7. 치실을 사용한다.

  (입안의 세균이 많은 사람은 심장 질환을 유발하는 신호로 동맥이 두꺼워질수 있다고 한다)










출처 : Kormedi 인용

관리자

작성자의 소속

자신을 소개하는 글이 해당영역에 나타날 것입니다. 자신을 소개하는 글은 최대 80글자로 제한을 두어 표현되도록 구현

이전글 조탁법(鳥啄法)
다음글 청산은